「ナックルボールの返し方がわからない…」
「相手のナックルサーブに全然対応できない…」
卓球でナックルボールに苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか。回転がかかっていると思ったら無回転で、レシーブを失敗してしまう場面が頻繁にあります。
今回は、ナックルボールの特徴から返球方法、効果的な練習方法まで徹底的に解説します。ナックルボールのレシーブがうまくなる練習方法まで紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
卓球のナックルボールとは？
卓球のナックルボールは、野球やサッカーのナックルボールと同じく回転がほとんどないボールを指します。
野球やサッカーのナックルボールは空気抵抗により、不規則な動きをします。しかし、卓球はボールの滞空時間が極めて短いため、ナックルボールを打ったとしてもボールが不規則に動くことはほとんどありません。
それでも卓球においてもナックルボールは、返球が難しくて苦手としている選手がいます。その理由をこれから解説していきます。
ナックルボールの返球が難しい理由
ナックルボールの返球が難しいと言われている理由を2つ紹介します。
- 自ら回転をかけなくてはいけない
- 見抜くのが難しい
あなたがナックルボールの返球ミスをする原因もこのどちらかかもしれません。
ナックルボールの返球が難しい理由1．
自ら回転をかけなくてはいけない
回転のかかっているボールは、こちらが回転を強くかけなくても安定して返球できます。しかし、回転のかかっていないボールをただ当てて返球すると、返球後も回転がかかっていないため、球は不安定になり、ストンと落下してしまいます。
狙ったコースへのコントロールが難しいため、意識的に回転をかけて返球しなくてはいけません。
ナックルボールの返球が難しい理由2．
見抜くのが難しい
ナックルボールが事前にくるとわかっていれば、返球はそれほど難しくありません。そのため、多くの選手がナックルボールを読まれないように打ってきます。
卓球はコートがせまく、スピードも速いため、相手の考えをわずかな時間で見抜かなくてはいけません。
そのため、経験が浅い初心者やナックルボールを見慣れない選手はレシーブをかなり失敗しやすいです。
ナックルボールの見抜き方2選
ナックルボールかどうかを見抜く方法を2つ紹介します。
- 相手の動き
- ボールの動き
この2つを適切に使えるようになれば、ナックルボールに騙される回数が大幅に減るでしょう。
ナックルボールの見抜き方1．
相手の動き
ナックルボールを見抜く方法は、相手の打球フォームを観察することです。
回転をかけるときはラケットがボールを擦るような動きに必ずなりますが、ナックルボールの場合は擦らずに当てるような動きになります。
この違いを意識して相手の動きを観察することで、ナックルボールを事前に予測できる可能性が高まります。
ナックルボールの見抜き方2．
ボールの動き
卓球はコートがせまく、相手のサーブが自陣までくる時間もごくわずかですが、ボールの回転を観察することは不可能ではありません。
横回転のボールなどはバウンド後の軌道が大きく変わりますし、上回転のボールもバウンド後に伸びてきます。ボールのバウンド前後の動きをよく観察することでも、ナックルボールかどうかは見抜きやすくなるでしょう。
ナックルボールを返す方法
返球が難しいとされているナックルボールの適切なレシーブ方法を紹介します。短いボールと長いボールの2つにわけて解説します。
ナックルボールのレシーブ1．
ショートボール
短いボールの場合は、ストップ気味のツッツキで返球しましょう。
台上で上回転をかけるとネットにかかりやすいため、弱い下回転で大きく浮かさずに返球するのがおすすめです。ただし、回転をかけたツッツキだと大きく浮いてしまうので、注意してください。
ナックルボールのレシーブ2．
ロングボール
ロングの場合は、バウンド後すぐに返球せず、少し待ってからドライブで返すことをお勧めします。
打点を落としてループ気味に打ってもいいので、回転をかけて安定させることを意識しましょう。攻めの意識を持って強打しすぎると、ミスに繋がりやすいです。
ナックルボールがきたときの注意点
いざ試合でナックルボールがきたときに注意してほしいことが2つあります。
- 回転をかける
- まず入れる
この2つを知っておかないと、あっさり失点してしまうのでよく読んで、次の試合で活かすようにしてください。
ナックルボールがきた時の注意点1．
回転をかける
ナックルボールは回転がかかっていないため、そのまま当ててレシーブするだけだと、ボールが安定しません。ボールを安定させて確実にレシーブするためには、回転をかけましょう。
ナックルボールがきた時の注意点2．
まずは確実に台に入れる
ナックルボールへの対応で最も重要なのは、まずは確実に台に入れることです。強気な攻撃は避け、安全な返球を心がけましょう。
相手のナックルボールの出し方や癖に慣れてきたら、強気のレシーブに移行しても構いません。最初は、リスクを冒さずに、まずは確実に返球する意識を持ちましょう。
ナックルボールのレシーブ練習法3選
最後にナックルボールのレシーブを練習するやり方を3つ紹介します。
- マシンでの多球練習
- ナックルサーブのレシーブ練習
- 試合形式
この練習をこなせば、ナックルボールへの苦手意識はなくなるでしょう。
ナックルボールのレシーブ練習1．
卓球マシンでの多球練習
ナックルボールを安定して配球することは意外と難しいです。卓球マシンであれば、安定してナックルボールを配球してくれます。
まずはマシンを使った多球練習で、ナックルボールの返球に慣れましょう。
多球練習のメニューは
- フォアかバックに短いナックルボール
- フォアかバックにロングの上回転ボール
などの、相手がナックルサーブを出してきたことを想定した練習がおすすめです。
ナックルボールのレシーブ練習2．
ナックルサーブのレシーブ練習
練習相手にナックルサーブを連続で出してもらい、レシーブを繰り返す練習です。
ただし、マシン練習とは違って他の回転のサーブも織り交ぜるようにしましょう。確実にナックルボールがくるとわかっている練習だと、あまり意味がありません。
相手のフォームやボールを観察し、ナックルボールを見抜く練習でもあります。
ナックルボールのレシーブ練習3．
試合形式
1本以上はナックルサーブを使うことを条件に試合形式の練習を行いましょう。
ただし、いかなる状況でもナックルボールを打てるようになる練習なので、最後の1点だけナックルサーブを使うような固定的なパターンは避けましょう。
まとめ
ナックルボールは多くの初心者が苦手とする球種ですが、適切な練習と対策を行うことで、十分に対応可能です。
日々の練習で少しずつナックルボールへの対応力を上げていけば、試合でも焦ることなく対応できるようになるでしょう。
ちなみに自分でもナックルサーブを使うようになれば、ナックルサーブを使う側の心理や狙いもわかるため、レシーブ力の向上に役立つのでおすすめです。
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