『横回転サーブが打てない』
『横下回転サーブが相手にバレちゃう』
『巻き込みサーブで横上回転を出したい』
横回転サーブは回転が醍醐味の卓球では、重要なサーブです。
筆者も現役時代は横回転サーブをよく用いていました。相手が横下回転サーブだと思っているところを横上回転サーブで得点するのがとても気持ちいいんですよね。
そこで今回は、横下回転サーブから横上回転サーブまで打ち方とコツを徹底解説しました。
記事後半にはバレない巻き込みサーブとレシーブ方法まで解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
卓球の横回転サーブとは
横回転サーブとは、ボールに横方向に曲がる回転を加えたサーブのことです。ここでは卓球の横回転サーブについて詳しく解説します。
横回転サーブの種類
横回転サーブには、時計回りの回転の順横回転と反時計回りの回転の逆横回転サーブの2種類があります。
さらにそれぞれに上回転と下回転が加わるサーブがあるため、合計で以下6種類のサーブに区別が可能です。
- 順横回転サーブ
- 順横下回転サーブ
- 順横上回転サーブ
- 逆横回転サーブ
- 逆横下回転サーブ
- 逆横上回転サーブ
さらにサーブの打ち方、フォームで分けると種類はもっと多くなります。
横回転サーブのメリット
横回転が加わっているため、相手のレシーブの方向をある程度制限、予測できるのが大きなメリットです。
サーブの横回転にあらがってレシーブをするとミスが起きやすいため、回転に沿ったレシーブをすることが多いです。なので、相手のレシーブがどこに来るのかがある程度、予測しやすくなります。
横回転サーブのデメリット
回転が弱いとレシーブから簡単に攻撃されることがあります。相手が上級者であれば、回転を利用されて、鋭いレシーブをされることなどもあるでしょう。
中途半端な回転量で打つと逆になってしまうのが横回転サーブのデメリットです。
横下回転サーブの打ち方
・基本フォーム
- 構え方：エンドライン（ネットに平行な、卓球台の縁の白い線）に対して、体が垂直になるように構えます
- ラケットの持ち方：親指と人差し指で、ラケットの面を挟むように持ちます。中指・薬指・小指はグリップから外し、軽く握りましょう
- ラケットの角度：ラケットの先端を床方向に向け、ラケットの角度は60°を目安にします
・スイング動作
- テイクバック：肘を起点に、後方へテイクバック（打つ前にラケットを引くこと）を取ります
- スイング：振り子のようにスイングし、手のひらを上に向けて、お腹をチョップするイメージで打球します
- インパクト：ボールの斜め下をこすって回転をかける打ち方です。ボールの外側をこするように打球することを意識
スイング動作に関しては、最も基本的な打ち方の一つを採用しています。ボールの側面を斜め下にこすることがポイントなので、スイング自体はどのような打ち方でも構いません。
ラケットの角度を立てるか、伏せるかで下回転の度合いは変わります。横回転を強めにしたければラケットを立てて、下回転を強めにしたければラケットはふせぎみにして、ボールのより下側をこすりましょう。
横上回転サーブの打ち方
・基本フォーム
構え方と持ち方は横下回転サーブと同様ですが、インパクトの瞬間が大きく異なります。
・スイング動作
- ラケットの動き：ラケットを振り下ろしながらヘッドを下げ、ボールの下にラケット面を持って行く
- インパクト：ボールの斜め上側を、ラケット面で下から上にこすり上げる
- フォロースルー：打球直後に、ラケットを引き上げるようにスイングするのが、横上回転にするコツです
ボールを下から上にこすりあげれば上回転が加わります。手首だけでなく肘から先を使って、こすると強力な回転がくわわります。
横下と横上を同じフォームで打つ方法
横回転サーブで最も重要なのは、相手に回転を読まれない「バレない技術」です。同じフォームから横下回転と横上回転を打ち分ける巻き込みサーブを打てるようになりましょう。
巻き込みサーブの打ち方
巻き込みサーブとは、手首を体の外側から内側に巻き込むようにして打つサーブのことです。
- ラケットを体に対して垂直に構えて、腰のあたりで構える
- 右利きの場合、右足に重心を移す。
- 同時に、ひじを背中側に引いてバックスイングを作成。
- 次に、左足に体重を移動させる。
- 腰の回転を活用しながら、ラケットを左から右斜め前に鋭くスライドさせる。
- ボールの右側後方を包み込むように打つ。
反時計回りの回転、逆横回転サーブになります。
巻き込みサーブのメリット
巻き込みサーブの最大の特徴は、ボールに当たるラケットの位置を微調整するだけで回転を変えられることです。
同じスイング軌道、同じラケット面の向きであっても、ボールのどの部分を捉えるかによって横下回転にも横上回転にもなります。
横下回転を出したい場合は、ボールの斜め下部分をラケットの下側で捉えるように意識し、横上回転を出したい場合は、ボールの斜め上部分をラケット面で下から上にこすり上げるようにインパクトします。
同じフォームで下回転、上回転が出せるため、相手はかなり混乱するでしょう。
回転を読まれない巻き込みサーブのコツ
相手に回転を読まれないためには、フォロースルーの工夫が不可欠です。
どちらの回転を出した場合でも、フォロースルーは必ず卓球台の下まで振り切ることで、ラケット面の最終的な角度を相手から見えにくくします。
また、インパクト後の手首の動きも統一することが重要で、横下回転の場合も横上回転の場合も、手首は同じように内側に巻き込む動作を続けます。
体全体の動きの統一も忘れてはいけません。
腰の回転角度、足の踏み込み方、上体の傾き具合など、すべての動作を横下・横上で統一することで、完璧にバレない巻き込みサーブが完成します。特に巻き込みサーブでは腰の回転が重要となるため、この動作に関しては特に注意深く統一する必要があります。
横回転系サーブの練習方法
横回転系サーブの練習方法を解説します。
練習方法1.サーブ練習
まずはボールを多く用意し、多くサーブを打ちましょう。
以下の順番で優先順位を持つことをおすすめします。
- 横回転がかかっているか
- 高さは高すぎないか
- 狙ったコースに打てるか
- 回転はバレにくいか
特に高さは妥協してしまうと、回転が強くてもレシーブで攻められてしまうので厳しくチェックしましょう。
練習方法2.3球目攻撃
ひとまず自分で納得のいく横回転サーブが打てれば、次は相手を用意して3球目攻撃まで行いましょう。
横回転サーブはある程度相手のレシーブを予測できる強みがあるので、それを3球目攻撃に活かすのがポイントです。
まずは相手にレシーブコースを指定し、慣れてくれば時々ランダムのコースに返球してもらいましょう。
横回転系サーブのレシーブ方法
最後に相手が横回転サーブを出してきたときの、効果的なレシーブ方法を解説します。
レシーブ1.ツッツキ
横下回転サーブに対するレシーブでは、ツッツキが最も安全な選択肢です。
順横下回転サーブに対しては、ボールの右下部分を捉えるようにラケットを調整します。ラケット面をやや左に傾け、ボールが右方向に飛んでいく力を相殺するように意識します。
逆横下回転の場合は、ボールの左下部分を狙い、ラケット面を右に傾けることで、左方向への飛び出しを防ぎましょう。
なお、横回転をツッツキで返球した際、角度がしっかり合っていないと、ボールが浮いて相手のチャンスボールになりやすいため、回転をしっかり見極められない場合は、ツッツキを選択しない方が賢明です。
レシーブ2.ドライブ
横上回転サーブに対してはドライブで返しましょう。
ドライブは、下から上へしっかりとラケットを振り上げ、横回転分を考慮してラケット面とスイング方向を微調整します。
順横上回転に対しては、ボールが右に飛ぶことを予想してスイング方向をやや左寄りに調整し、逆横上回転に対しては、ボールが左に飛ぶことを考慮してスイング方向を右寄りに調整します。
横上回転のサーブは2バウンド目が台から外に出ることが多いですが、台から出ない場合は台上でドライブを打つようにしましょう。台から出る想定で待ち構えていると、ミスをしてしまうので、見極めることを忘れないでください。
レシーブ3.スマッシュ
横上回転サーブに対する最も攻撃的なレシーブがスマッシュです。
スマッシュでレシーブする際は、思い切って打つことが重要で、中途半端な力では横回転に負けてしまい、意図しない方向にボールが飛んでしまいます。
スマッシュを成功させるためには、ボールの高さとタイミングが重要です。ボールが適度に浮いている状態で、かつ自分の打ちやすい位置に来たときに、迷わずスマッシュを打ちましょう。
ただし、相手の回転量に負けてしまうと、ミスをするリスクが大きいため、回転量やサーブの長さや高さなどを、しっかり見極めて打つ必要があります。
レシーブ4.当てる
最も安全で確実なレシーブ方法が、当てるだけのレシーブです。
これは相手のサーブの回転をそのまま利用して返球する方法で、相手がボールを打った時と同じラケットの角度を作ることで実現できます。
順横回転の場合は、ボールが右に飛ぶことを予想してラケット面を左に向け、逆横回転の場合は、ボールが左に飛ぶことを考慮してラケット面を右に向けます。
一度横回転サーブに当てるレシーブに慣れれば、大抵のサーブは返せるようになるので、まずは練習しておきましょう。
まとめ
今回は、横下回転サーブと横上回転サーブについて解説しました。
横回転サーブは強力ですが、狙われると攻撃されやすいという弱点もあります。相手に回転がバレない様に打てると、強力なサーブになります。
試合形式の練習を繰り返して、相手にバレてるかバレてないかを何度も試し、バレにくいフォームを改良していきましょう。
まずは巻き込みサーブの練習をやってみることをおすすめします。
